電動スクーターのワークアウトに関する隠された真実
最近の研究は、電動スクーターの利用と関連した身体活動レベルに関する驚くべき洞察を明らかにしました。自転車道を素早く移動するというイメージとは裏腹に、ライダーは予想以上に少ない身体活動に従事しています。実際、電動スクーターの使用者は、ただ歩くだけで得られる身体活動の約三分の二しか達成していません。
電動スクーターは、座りがちな車移動に比べて若干の利点を提供するかもしれませんが、伝統的な自転車に比べると著しく劣ります。このことは、代替交通手段としての電動スクーターの人気が急速に高まっていることを考えると、懸念が高まります。
テネシー大学とサザンミシシッピ大学の専門家によって行われた研究は、電動スクーターライダーの代謝と筋肉活動を歩行者や自転車利用者の基準と慎重に比較しました。研究結果は、電動スクーターの利用が長時間の無活動を減らすのには役立つものの、より激しい運動の代替にはならないことを示しています。
この研究は潜在的な欠点を浮き彫りにしています：もし個人が自分の歩行や自転車のルーチンを電動スクーターのライドに置き換えると、地域社会は時間の経過と共に健康に悪影響を及ぼす可能性があります。興味深いことに、電動バイクはより有益な選択肢のようで、依然として一定の身体的な努力を伴うからです。
健康的なライフスタイルを促進するためには、電動スクーターの利用を促進する努力が歩行や自転車の取り組みを損なうことがなく、むしろ車の移動の効果的な代替となることが重要です。
電動スクーターはワークアウトを台無しにしますか？電動スクーター運動の驚くべき真実
最近の研究は、電動スクーターの利用と関連した身体活動レベルに関する驚くべき洞察を明らかにしました。自転車道を素早く移動するというイメージとは裏腹に、ライダーは予想以上に少ない身体活動に従事しています。実際、電動スクーターの使用者は、ただ歩くだけで得られる身体活動の約三分の二しか達成していません。
電動スクーターは、座りがちな車移動に比べて若干の利点を提供するかもしれませんが、伝統的な自転車に比べると著しく劣ります。このことは、代替交通手段としての電動スクーターの人気が急速に高まっていることを考えると、懸念が高まります。
テネシー大学とサザンミシシッピ大学の専門家によって行われた研究は、電動スクーターライダーの代謝と筋肉活動を歩行者や自転車利用者の基準と慎重に比較しました。研究結果は、電動スクーターの利用が長時間の無活動を減らすのには役立つものの、より激しい運動の代替にはならないことを示しています。
電動スクーター利用の利点と欠点
利点:
– 座りがちな行動の減少: 電動スクーターは、車の中に留まるよりも無活動の期間を減らすのに役立ちます。
– 利便性: 都市環境を簡単に移動でき、交通渋滞を回避できます。
– アクセス性: 電動スクーターは一般的に、車を所有したり自転車を維持したりするよりも手頃です。
欠点:
– 限られた身体活動: 電動スクーターの利用は、歩行や自転車と同程度の筋肉活動を伴いません。
– 健康リスク: アクティブな交通手段を電動スクーターのライドに置き換えることは、時間の経過と共に健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
– 安全性の懸念: 電動スクーターの交通量が増加することで、特に都市部で事故が増える可能性があります。
比較: 電動スクーターと電動バイク
電動スクーターは幾つかの利点を提供しますが、電動バイクは身体活動にもっと強く訴えるものがあります。電動バイクはライダーからより多くの努力を必要とし、より良い心血管のワークアウトを提供できるため、日常生活に運動を取り入れたい方には優れた選択肢となります。電動スクーターが短距離で最小限の努力を伴うことが多いのに対し、電動バイクは身体的な関与を高めることで健康的なライフスタイルを促進します。
都市移動におけるトレンドと洞察
電動スクーターの普及は、多くの都市における都市移動を変革しました。しかし、都市計画者や健康関係者は、交通政策を策定する際にこれらの結果を考慮することが重要です。自転車レーンの拡充や歩行促進イニシアチブは、電動スクーターシステムの統合とともに進め、都市交通へのバランスの取れたアプローチを確保するべきです。
持続可能な交通の代替手段
持続可能性は、都市移動に関する会話において大きな考慮事項です。電動スクーターは、従来の車両に比べてカーボンフットプリントを削減できますが、受動的な輸送の健康への影響は無視できません。電動スクーターと自転車や徒歩などのアクティブな交通手段を統合することで、都市交通のニーズに対する全体的な解決策を提供できます。
展望: 電動スクーターの未来
電動スクーターが引き続き普及する中で、公共の健康に対する影響を監視することが重要です。利害関係者は、個々の人々が電動スクーターの乗車をより身体的努力を伴う活動と補完するように促す責任ある使用パターンを推進する必要があります。予測によると、ユーザーがフィジカルフィットネスの重要性を認識するようになると、よりアクティブな都市交通手段への好みのシフトが見られるかもしれません。
持続可能な交通オプションに関する詳細情報は、Transportation.govを訪れてください。
